• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: на диете. 30 (список заголовков)
01:43 

Пост, в котором я худею. День двадцатый (осталось 10)

учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Всё нормально. 65. Переживу выходные - начну думать, что делать дальше в оставшиеся 9 дней.

@темы: на диете. 30

03:20 

Пост, в котором я худею. День девятнадцатый (осталось 11)

учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Сегодня я опять была неплоха. Всего по чуть-чуть, пускай клетчатка была только утром - кефир, с которым я ее пью, кончился - всё-равно я собой довольна. А завтра будет еще лучше)))
Вот только весь день не вставала с места, это плохо. И не уверена, что завтра придется подвигаться... эх. Буду на следующей недели наверстывать, что делать...

@темы: на диете. 30

01:47 

Пост, в котором я худею. День восемнадцатый (осталось 12)

учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Наконец-то! Сегодня у меня получился-таки разгрузочный день: утром кефирчик с клетчаткой, днём кефирчик с клетчаткой+апельчин+хурма, вечером - кусочек сыра, мандарин, чашка чая и, как вы поняли, кефирчик с клетчаткой.
Своим спортивным наполнением дня я тоже довольна: на концерте напрыгалась и натанцевалась так, что семь потов сошло, а в толстовке потом страшно было выходить на улицу - немудрено заболеть. Жаль только, что в клубе на каблуках такие же па вытворять не получится...
Надеюсь, завтра пройдет не хуже! А еще мама обещала приготовить курицу без масла, ням-ням. Хорошего вечера!

@темы: на диете. 30

00:19 

Пост, в котором я худею. День семнадцатый (осталось 13)

учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Ммм, весы показывают +1, ничего не помогает и завтра я переверну весь район, но найду клетчатку, которая работала до этого.
Сегодня я была почти хорошей девочкой, пока мама не принесла пару свиных стейков, которые и были съедены с сыром и бородинским хлебом в 11 вечера. Думаю, что, чтобы ничего не есть, мне просто нужно поставить себя в ситуацию, в которой мне будет нечего есть.
Вот так.

@темы: на диете. 30

01:37 

Пост, в котором я худею. День шестнадцатый (осталось 14)

учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Ну вот, рубеж пройден. Осталось ровно 2 недели и 5 +- 1,5 кг.
Хм, даже если в последние 5 дней мне придется вообще ничего не есть, я достигну цели. Совершенно точно, достигну! И Новый год встречу худая и прекрасная!
Сегодня я уже больше молодец, чем вчера. Клетчатка, капустка и отсутствие обеда как такового, а потому доеденый холодец не считаю криминалом. Было, правда, еще вино, что, вообще говоря, плохо, но ничего, рассосется))))
Что до спорта, он по-прежнему отсутствует в моей жизни. Но ничего, решится с работой и видео - займусть телом. И все будет!
Хорошей ночи всем!

@темы: на диете. 30

03:47 

Пост, в котором я худею. День пятнадцатый (осталось 15)

учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Ужас-ужас! Когда я уже перестану тянуть в рот всякую гадость и начну нормально питаться?!
Не съела и ложки клетчатки, зато накушалась холодца с бородинским хлебом и пирожных. Айгуу, какая я ужасная девченка!
Очень-приочень постараюсь завтра быть хорошей! Думаю, весы мне в этом помогут)

@темы: на диете. 30

01:59 

Пост, в котором я худею. День четырнадцатый (осталось 16)

учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Я бессовестно пропустила два дня и, надо добавить, так же бессовестно не следила за тем, что я ем. Клетчатку больше не получается кушать три ложки в день из-за того, в основном, что забываю. Зато получается кушать жирную свинину с ужасными чипсами, плавленым сыром и апельсинами. Или жуткую для желудка, но такую необходимую для успокоенияя души, поому что любимую, шаурму.
Достигнув прекрасной планки 65, я дала себе слабину. С завтрашнего дня начну все сначала в ужесточенном режиме: клетчатка для улучшенного пищеварения (отвыкший от жира и специй животик, разумеется, принялся побаливать после неожиданных мясных и картофельных сочетаний), маленькие порции, нежирное мясо с зелеными салатами (очень хочется курицы). На завтра вообще много планов.
Ах, да, сегодня у мамы День Рождения, и она купила мороженое и кольцо с творогом, которые я себе позволила. Плохая, плохая я !
Что до физических нагрузок, то я просто живу. Выхожу из дома, пользуюсь лифтом и эскалатором, хожу... Думаю, пока это нормально, чтобы сжигать те каллории, которые я потребляю.
Желаю себе выдержки на предстоящей неделе и дальнейших успехов. Половина пути почти пройдена, времени осталось совсем не много!

@темы: на диете. 30

01:27 

Пост, в котором я худею. День одиннадцатый (осталось 19)

учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Весь день была молодцом, а вечером сорвалась и слопала полпачки сушек. Эх, я...
Взвешиваться буду после вечеринки. На ней-то уж точно сброшу!

@темы: на диете. 30

01:39 

Пост, в котором я худею. День десятый (осталось 20)

учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Не знаю, сколько я вешу. Надеюсь, не сильно больше, чем вчера)))
Сегодня я не была молодцом, если смотреть на фоне прошлых дней. Полбутылочки сухого белого - и, как всегда, у меня отключился мозг, но включился рот - закидала туда 80 грамм кукурузных палочек, которых не хотела даже. И кефира с клетчаткой только один стакан выпила за день... Эх я!
Завтра устрою себе разгрузочный день. Обещаю.

@темы: на диете. 30

01:24 

Пост, в котором я худею. День девятый (осталось 21)

учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Я вешу 65,5 кг!!! Ура! Как начала пить клетчатку, так сразу все сдвинулось с мертвой точки. Я даже стала позволять себе по полкусочка хлебушка иногда, и всё-равно все хорошо! Я так рада!
Сегодня была на работе, вчера отдыхала. Могу сказать, что есть я стала заметно меньше. Избегаю картофеля и макарон, да и порции сократились, при этом особого дискомфорта я не испытываю. Правда, вопросы закоренелых привычек: когда смотрю что-то или читаю, все время хочется что-нибудь жевать, желательно вкусненькое и сладенькое. Спасаюсь фруктами, особенно хорош в этом гранат - он естся долго))))
Что до физических упражнений: сочетание силовых и аэробных нагрузок в течение всего дня с упором на силовые, вот она, моя работа. Но посмотрим, что будет дальше...

@темы: на диете. 30

22:25 

Пост, в котором я худею. День седьмой (осталось 23)

учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Купила клетчатку. Кушаю весь день с кефиром. От сладенького (в виде шоколадных шариков для сухого завтрака) не удержалась, но, в целом, была сдержана в еде и спокойна: отварное мясо с гречкой и салатиком, пара апельсинов и пресловутые шарики - на этом все.
В плане физической активности пока ничего не выходит из-за натертой ноги: просто не могу ходить. Не знаю, как завтра буду работать... Но, уверена, в конце концов все будет хорошо!

@темы: на диете. 30

02:04 

Пост, в котором я худею. День пятый (осталось 25)

учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Тирамису и горячий бутерброд с ветчиной и сыром. Всё съедено ночью. И не желаю больше ничего об этом писать.

@темы: на диете. 30

22:59 

Пост, в котором я худею. День четветрый (осталось 26)

учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Не знаю, сколько я нынче вешу, и знать не хочу. Не выходные, а одно уныние... Думаю, что набрала килограммчика полтора... Конечно, они исчезнут как только так сразу, и всё-равно обидно. Нельзя мне брать выходные - я лежу, ем и пью.
Утро, как всегда, началось благополучно, с тарелки сухого завтрака и хурмы. Обед прошел тоже ничего, с двумя котлетами с сыром и кусочком черного хлеба, что, по-сути, не трагедия. Потом случилось поллитра шампанского... А вот вечером, вернувшись домой, есть не надо было бы. Однако от пары котлетных бутербродов, да еще и с апельсином, да еще и с шоколадными шариками с молоком сверху, я отказаться не смогла. Заглотнула пару таблеток дренажного, знаю, что вредно, но избавляться от всего этого необходимо просто физически.
Что до спорта, сегодня его опять-таки не случилось. Хорошо, хоть прогулялась до подруги... Хорошо, но мало. Завтра буду отрабатывать.
А вообще, поняла я - хочешь похудеть, работай. Без выходных. Тогда и жирок уйдет, и мышцы накачаются, и все будет кульно. Эх...

@темы: на диете. 30

23:47 

Пост, в котором я худею. День третий (осталось 27)

учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Мой вес... нет, сегодня я даже взвешиваться не хочу! Я была очень плохой девочкой сегодня. Никаких физических упражнений, с утра хотела устроить себе разгрузочный день, и все шло хорошо, пока в меня не влилось 300 мл фина и я не пошла вразнос: бутерброды с котлетами, целая вафля да еще и шоколадные шарики с молоком! Завтра точно ничего не ем...

@темы: на диете. 30

01:25 

Пост, в котором я худею. День второй (осталось 28)

учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Мой вес - всё ещё 67,5. Но, поскольку мои весы скучные, нечеткие и вообще механические, хочется верить (вернее, мне кажется, что я даже это вижу), что стрелочка сегодня остановилась капельку левее, чем вчера. Кто знает.
Сегодня я была момлодцом утром - ограничилась кофе с молоком (знаю, что нельзя его пить так, но ничего не могу с собой поделать), ломтиком сыра без ничего и долькой грейфрукта. Витаминов маловато, конечно, но ничего - буду на выходных компенсировать. Во время завтрака я была уже несколько меньшим молодцом: съела тарелочку оливье и выловила говядину из рассольника. Обед тоже мог бы пройти лучше: салат с языком (мне хотелось поесть рукколы, но её всю расхватали) и целый микс горячего с гарниром: и котлета, и рис, и кабачёк, и рагу, и все в одной тарелке. Кабачек с котлетой были съедены, из рагу выловлено мясо, рис опробован, но не доеден, а кетчуп, заливший треть тарелки, гордо оставлен на своей стороне. Совсем плохой девочкой я была часов в 8 и 9 вечера, когда отправила в рот (чисто на пробу, ага) один кальмар в кляре первого кусочка и понимания того, что я ем, кляр радостно полител в мусор. Кто знает, на сколько вреден кальмар?) и, позже, мини-чебурек. Он был действительно маленьким, размером с пельмень, но это же жарилось в масле... Ах, я такая... фу.
Физические упражнения те же: бегом с подносом вверх-вниз по лестнице взад-вперед по залу. Теперь нарабатываем скорость, так что перемещения становятся более динамичными. Я все еще не потею, но каждая моя мышца, особенно ног, напоминает о своем существовании в конце дня. В общем, посмотрим, как будет.
Завтра выходной. Можно попробовать кефирный разгрузочный день, но не обещаю.
Желаю себе успехов!

@темы: на диете. 30

00:08 

Пост, в котором я худею. День 1 (осталось 29)

учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Мой вес - 67,5 килограмм. Теперь каждый мой пост из этой серии будет начинаться с этой фразы. Цель - 60 килограмм. Срок - месяц. Осталось 29 дней.
Сегодня я сравнительно молодец. Утром была котлета без хлеба, но с кусочном сыра (лучше бы, конечно, не котлета, а отварное мясо, и не с сыром, а с листочком салата, но как есть). На запить - кофе с молоком. Во время похудания жареное и добавки к кофе не рекомендуют, но я же не сижу на диете, я меняю саму привычную систему питания. Потом, во время ланча, салат - и тут я молодец, отказалась от первого и ничем не запивала. В четыре не удержалась - перехватила кусочек хлебушка. Только потому, что хлеб был серый, кусочек маленький, а кушать хотелось очень, я себя прощаю. Вечером, в пять, тушеная говядина с гречкой, порция вполне нормальная, но тем не менее. И пара стаканов чая потом.
Из еды все. Из физических упражнений я рассматриваю пятичасовое беганье вверх-вниз со второго этажа на первый (меня сегодня поставили рабоать наверху) как блок аэробных упражнений и таскание подносов с посудой и заказами как силовые. Непросто, конечно, хотя и не до пота - вот уж не знаю, подействует ли... Но, надеюсь, что всё-таки да. Очень хочется похудеть надолго, а одной диетой этого не добьёшься...
Пока всё. Обещаю, что завтра не буду есть хлеб!

@темы: демакияж, на диете. 30, ни для кого

23:56 

Пост начинательный

учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Привет.
Дело в том, что в моей жизни наступила полоса, которую мне удобнее называть серой. На деле же, она, скорее, имеет один из самых неприятнейших мутных оттенков тёмно-коричневого, но не суть. Это характеризуется тем, что я испытываю чувство полного бессилия, как физического, так и умственного, и, как следствие, апатию практически ко всему, что меня окружает в моем домашнем (нерабочем) быту. Это: неудачи с мантажом, прогоревшие сроки, отсутствие удовольствия от общения в клубе, и даже какая-то почти истерика, разогретая выпитым алкоголем, это мое тело, которое действительно пришло в запустение, а именно кожа и волосы, это лишний вес, и какое-то слабоумие даже, ну, или, тугодумство - состояние, когда мозги отключаются, а глаза безосмысленно просматривают страницы интернета, и ни одна мысль не застревает в голове. Далеко не лучшее из состояний, как вы понимаете. Примечательно то, что, на сколько бы это ни казалось банальным, но выбраться из него вовсе не просто, как непросто, наверное, бросить курить вдруг или заправскому выпивохе сказать себе: всё, с завтрашнего дня я не пью.
Я устроилась на работу. Это несколько систематизировало мою полную отсутствия результатов бытность, а система для меня - это благо. Мне нравится работать, хотя от полного восторга до безнадежного "что я здесь делаю?!" лишняя тарелка на подносе. Кстати, чем дальше, тем больше я стала задумываться о том, что не плохо было бы вернуться в визаж. Сначала через продажи, а потом и дальше - на подиум, через журналы и телевидение в гримёрки звезд. Доход, конечно, очень условный, зато престиж, уважение и стабильность.
Ох, подумать только, когда-то зарплата в 50 000 р. казалась мне пределом мечтаний!
Так вот. Вчера я посмотрела замечательное кино, называется "Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту". Там одна из героинь напимнила мне меня: перспективный редактор в прошлом, несостоявшаяся писательница, которая в свои почти тридцать волочила среднепривлекательную жизнь уверенного середнячка: муж (любимый), дом (совершенно непереносимый), работа (ужасно стрессовая), кулинария и совершенно нормальный, терпимый, но в меру, человеческий характер. И, чтобы как-то себя взять в руки, она решает приготовить за год пятьсот с лишнем рецептов из книги любимого кулинара. И писать об этом начинании в своем блоге. В конце ей, кстати, предлагают издать книгу - то, о чем она мечтала.
И я подумала: раз уж мой бумажный дневник успеха меня мало мотивирует, так почему бы не последовать е примеру: не сделать свои начинания публичными? Возможно, это позволит довести их до конца. А необходимость о чем-то писать создаст необходимость что-то делать, и делать привильно. Только я, конечно, не стану готовить, я стану худеть.
Итак, решено: в течении тридцати дней ежедневно я буду писать о том, какие шаги я предпринимала к заветным шестидесяти килограммам. Посмотрим через месяц, добьюсь ли я успеха и работы, которую желаю?
Ну и, параллельно, чтобы как-то поднимать свое настроение и держать его на уровне, я запускаю акцию "100 дней счастья". Думаю, правила все знают, рассказывать не нужно.
Ну что ж, поехали!

@темы: 100 дней счастья, ах, работа, работа!, гм..., демакияж, на диете. 30, ни для кого, флешмобное

Чемоданчик Асанат. Сandidus

главная