учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Мой вес - всё ещё 67,5. Но, поскольку мои весы скучные, нечеткие и вообще механические, хочется верить (вернее, мне кажется, что я даже это вижу), что стрелочка сегодня остановилась капельку левее, чем вчера. Кто знает.
Сегодня я была момлодцом утром - ограничилась кофе с молоком (знаю, что нельзя его пить так, но ничего не могу с собой поделать), ломтиком сыра без ничего и долькой грейфрукта. Витаминов маловато, конечно, но ничего - буду на выходных компенсировать. Во время завтрака я была уже несколько меньшим молодцом: съела тарелочку оливье и выловила говядину из рассольника. Обед тоже мог бы пройти лучше: салат с языком (мне хотелось поесть рукколы, но её всю расхватали) и целый микс горячего с гарниром: и котлета, и рис, и кабачёк, и рагу, и все в одной тарелке. Кабачек с котлетой были съедены, из рагу выловлено мясо, рис опробован, но не доеден, а кетчуп, заливший треть тарелки, гордо оставлен на своей стороне. Совсем плохой девочкой я была часов в 8 и 9 вечера, когда отправила в рот (чисто на пробу, ага) один кальмар в кляре первого кусочка и понимания того, что я ем, кляр радостно полител в мусор. Кто знает, на сколько вреден кальмар?) и, позже, мини-чебурек. Он был действительно маленьким, размером с пельмень, но это же жарилось в масле... Ах, я такая... фу.
Физические упражнения те же: бегом с подносом вверх-вниз по лестнице взад-вперед по залу. Теперь нарабатываем скорость, так что перемещения становятся более динамичными. Я все еще не потею, но каждая моя мышца, особенно ног, напоминает о своем существовании в конце дня. В общем, посмотрим, как будет.
Завтра выходной. Можно попробовать кефирный разгрузочный день, но не обещаю.
Желаю себе успехов!
Сегодня я была момлодцом утром - ограничилась кофе с молоком (знаю, что нельзя его пить так, но ничего не могу с собой поделать), ломтиком сыра без ничего и долькой грейфрукта. Витаминов маловато, конечно, но ничего - буду на выходных компенсировать. Во время завтрака я была уже несколько меньшим молодцом: съела тарелочку оливье и выловила говядину из рассольника. Обед тоже мог бы пройти лучше: салат с языком (мне хотелось поесть рукколы, но её всю расхватали) и целый микс горячего с гарниром: и котлета, и рис, и кабачёк, и рагу, и все в одной тарелке. Кабачек с котлетой были съедены, из рагу выловлено мясо, рис опробован, но не доеден, а кетчуп, заливший треть тарелки, гордо оставлен на своей стороне. Совсем плохой девочкой я была часов в 8 и 9 вечера, когда отправила в рот (чисто на пробу, ага) один кальмар в кляре первого кусочка и понимания того, что я ем, кляр радостно полител в мусор. Кто знает, на сколько вреден кальмар?) и, позже, мини-чебурек. Он был действительно маленьким, размером с пельмень, но это же жарилось в масле... Ах, я такая... фу.
Физические упражнения те же: бегом с подносом вверх-вниз по лестнице взад-вперед по залу. Теперь нарабатываем скорость, так что перемещения становятся более динамичными. Я все еще не потею, но каждая моя мышца, особенно ног, напоминает о своем существовании в конце дня. В общем, посмотрим, как будет.
Завтра выходной. Можно попробовать кефирный разгрузочный день, но не обещаю.
Желаю себе успехов!
