Я вешу 65,5 кг!!! Ура! Как начала пить клетчатку, так сразу все сдвинулось с мертвой точки. Я даже стала позволять себе по полкусочка хлебушка иногда, и всё-равно все хорошо! Я так рада!
Сегодня была на работе, вчера отдыхала. Могу сказать, что есть я стала заметно меньше. Избегаю картофеля и макарон, да и порции сократились, при этом особого дискомфорта я не испытываю. Правда, вопросы закоренелых привычек: когда смотрю что-то или читаю, все время хочется что-нибудь жевать, желательно вкусненькое и сладенькое. Спасаюсь фруктами, особенно хорош в этом гранат - он естся долго))))
Что до физических упражнений: сочетание силовых и аэробных нагрузок в течение всего дня с упором на силовые, вот она, моя работа. Но посмотрим, что будет дальше...