Пост, в котором я худею. День девятый (осталось 21)

[We||]

Я вешу 65,5 кг!!! Ура! Как начала пить клетчатку, так сразу все сдвинулось с мертвой точки. Я даже стала позволять себе по полкусочка хлебушка иногда, и всё-равно все хорошо! Я так рада!
Сегодня была на работе, вчера отдыхала. Могу сказать, что есть я стала заметно меньше. Избегаю картофеля и макарон, да и порции сократились, при этом особого дискомфорта я не испытываю. Правда, вопросы закоренелых привычек: когда смотрю что-то или читаю, все время хочется что-нибудь жевать, желательно вкусненькое и сладенькое. Спасаюсь фруктами, особенно хорош в этом гранат - он естся долго))))
Что до физических упражнений: сочетание силовых и аэробных нагрузок в течение всего дня с упором на силовые, вот она, моя работа. Но посмотрим, что будет дальше...

@темы: на диете. 30

Comments

[~Lina777~]

We||, поздравляю! молодец так держать)

[КошкинС]

гранат прекрасен. я еще в плане "долго есть" люблю помело или грейпфруты. их чистить руками - надо особое вдохновение ))