учусь решать проблемы быстрее, чем их придумывать
Я бессовестно пропустила два дня и, надо добавить, так же бессовестно не следила за тем, что я ем. Клетчатку больше не получается кушать три ложки в день из-за того, в основном, что забываю. Зато получается кушать жирную свинину с ужасными чипсами, плавленым сыром и апельсинами. Или жуткую для желудка, но такую необходимую для успокоенияя души, поому что любимую, шаурму.
Достигнув прекрасной планки 65, я дала себе слабину. С завтрашнего дня начну все сначала в ужесточенном режиме: клетчатка для улучшенного пищеварения (отвыкший от жира и специй животик, разумеется, принялся побаливать после неожиданных мясных и картофельных сочетаний), маленькие порции, нежирное мясо с зелеными салатами (очень хочется курицы). На завтра вообще много планов.
Ах, да, сегодня у мамы День Рождения, и она купила мороженое и кольцо с творогом, которые я себе позволила. Плохая, плохая я !
Что до физических нагрузок, то я просто живу. Выхожу из дома, пользуюсь лифтом и эскалатором, хожу... Думаю, пока это нормально, чтобы сжигать те каллории, которые я потребляю.
Желаю себе выдержки на предстоящей неделе и дальнейших успехов. Половина пути почти пройдена, времени осталось совсем не много!
Достигнув прекрасной планки 65, я дала себе слабину. С завтрашнего дня начну все сначала в ужесточенном режиме: клетчатка для улучшенного пищеварения (отвыкший от жира и специй животик, разумеется, принялся побаливать после неожиданных мясных и картофельных сочетаний), маленькие порции, нежирное мясо с зелеными салатами (очень хочется курицы). На завтра вообще много планов.
Ах, да, сегодня у мамы День Рождения, и она купила мороженое и кольцо с творогом, которые я себе позволила. Плохая, плохая я !
Что до физических нагрузок, то я просто живу. Выхожу из дома, пользуюсь лифтом и эскалатором, хожу... Думаю, пока это нормально, чтобы сжигать те каллории, которые я потребляю.
Желаю себе выдержки на предстоящей неделе и дальнейших успехов. Половина пути почти пройдена, времени осталось совсем не много!